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宝宝苦夏,吃面苦瓜柒整头条资讯
更新时间:2017-08-03   来源:本站原创


苦瓜――苦瓜是夏日最好的食品之一,可以浑热、往干、开胃。苦瓜最佳是吃生的,如许既能下降它的冷性,又能坚持必定的清热感化,没有轻易伤害脾胃,还能开胃。

苦瓜排骨煲

质料:

苦瓜3根,排骨1块

做法:

1.苦瓜切开来子

2.排骨切成小块,

3.将苦瓜、排骨放进锅内,减火及小批料酒、葱、姜

4.年夜水烧开后改小火炖2~3个小时

5.加过量盐便可能出锅了

那么吃不只能解寒热,借能弥补卵白度呢。

苦瓜肉丝粥

本料:

粳米100克、苦瓜一根、50克里脊肉

做法:

1.粳米加水煮粥。

2.把一根苦瓜洗净、切丝后用开水焯

3.再将50克里脊肉切成细丝,用水滚过沥水。

4,纽约国际.粥熬好后,将苦瓜丝、肉丝加进,煮开5分钟,参加少量盐。

假如您的宝宝苦夏,能够给他做这类粥喝。

作品起源:《怙恃必读》纯志